{"product_id":"saadettava-kasipuristin-10-100-kg","title":"Säädettävä käsipuristin 10–100 kg","description":"\u003ch2\u003eSäädettävä puristusharjoitin 10–100 kg laskurilla\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eOtevoima on yksi harvoista asioista, joita voit treenata samalla kun teet jotain muuta — television ääressä, puhelinjonossa tai junassa. Tässä puristusharjoittimessa on säädettävä vastus 10–100 kg, joten sama väline toimii ensimmäisestä viikosta pitkälle eteenpäin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVastusta muutetaan kiertämällä säätöpyörää ilman työkaluja ja vaihtamatta jousta. Yläosassa on näytöllinen laskuri, joka laskee toistot puolestasi, joten voit treenata uupumukseen asti ilman että sinun tarvitsee laskea toistoja päässäsi. Kahvat ovat liukumattomat, ja koko laite mahtuu takintaskuun.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✔ Säädettävä vastus 10–100 kg\u003cbr\u003e\n✔ Näytöllinen laskuri, joka laskee toistosi\u003cbr\u003e\n✔ Vastusta muutetaan kiertämällä säätöpyörää\u003cbr\u003e\n✔ Liukumattomat kahvat\u003cbr\u003e\n✔ Mahtuu taskuun tai laukkuun\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNäin harjoittelet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eAseta kahva kämmenelle ja kiedo sormet sen ympärille. Purista hitaasti yhteen, kunnes kahvat kohtaavat, pidä hetki ja päästä hallitusti takaisin. Vaihda kättä ja tee yhtä monta kummallakin puolella. Aloita kevyesti ja lisää vastusta vasta, kun pystyt tekemään enemmän toistoja kuin aiot — ei päinvastoin. Muutama minuutti päivässä tuottaa enemmän kuin yksi pitkä harjoitus viikossa, koska kyynärvarren lihakset palautuvat nopeasti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f6f2ec;border-left:3px solid #c9b79a;border-radius:12px;padding:16px 20px;margin:28px 0;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiesitkö, että...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOtevoimaa käytetään tutkimuksissa yksinkertaisena yleisen lihasvoiman mittarina, juuri koska sen mittaaminen on nopeaa ja se kertoo jotain koko kehosta. Se on myös yksi niistä kyvyistä, jotka näkyvät arjessa selvimmin, kuten kauppakassien kantaminen, purkkien avaaminen ja kaiteesta kiinni pitäminen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3\u003eHyvä tietää\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePuristusharjoitin on treeniväline, ei hoitoväline. Jos kuntoutat kättä vamman tai leikkauksen jälkeen tai sinulla on vaivoja, kuten karpaalitunnelioireyhtymä tai jännetupentulehdus, kuormituksen tulee perustua fysioterapeuttisi tai lääkärisi ohjeisiin, sillä kova puristus voi pahentaa joitakin tiloja. Jos tunnet kipua, tunnottomuutta tai pistelyä harjoittelun aikana tai sen jälkeen, lopeta ja ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Palauta vastus alimmalle tasolle, kun laitat välineen pois, niin jousimekanismi kestää pidempään.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTekniset tiedot\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTyyppi:\u003c\/strong\u003e Puristusharjoitin säädettävällä vastuksella\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eVastus:\u003c\/strong\u003e 10–100 kg\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eSäätö:\u003c\/strong\u003e Säätöpyörä yläosassa\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLaskuri:\u003c\/strong\u003e Kyllä, näytöllinen\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eKahvat:\u003c\/strong\u003e Liukumattomat\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eHarjoittaa:\u003c\/strong\u003e Otevoimaa, sormia, ranteita ja kyynärvartta\u003c\/p\u003e","brand":"Vartalokauppa","offers":[{"title":"Oletusotsikko","offer_id":55087342485845,"sku":"B-20558-BK","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0989\/8393\/6341\/files\/Image-1_c800b204-8594-4f5b-904e-5bf45f69c4dd.jpg?v=1790181106","url":"https:\/\/vartalokauppa.fi\/products\/saadettava-kasipuristin-10-100-kg","provider":"Vartalokauppa - FI","version":"1.0","type":"link"}