Kuntoutus & harjoittelu
Haluatko parantaa liikkuvuutta, vahvistaa kehoa ja toipua nopeammin? Silloin kuntoutus- ja harjoitustuotteet Vartalokaupasta ovat täydellinen valinta. Apuvälineemme on valittu kotiharjoitteluun, kuntoutukseen ja vammoja ehkäiseviin harjoituksiin – kompakteja, helppokäyttöisiä ja ilman suuria harjoituslaitteita.
Täältä löydät kaiken vastusnauhoista ja käsiharjoittimista tasapainotuotteisiin ja tukisidoksiin. Täydellinen sinulle, joka haluat harjoitella kotona, kuntoutua vamman jälkeen tai ehkäistä ranteiden, polvien, selän ja hartioiden vaivoja.
Siksi sinun kannattaa käyttää kuntoutus- ja harjoitustuotteita
Kotikäyttöön tarkoitetut kuntoutus- ja harjoitusvälineet mahdollistavat turvallisen ja tehokkaan harjoittelun ilman kehon ylikuormittamista. Vastusnauhat antavat asteittain kasvavan vastuksen lihasten kasvattamiseen, tasapainotuotteet vahvistavat vakautta ja koordinaatiota, ja käsiharjoittimet parantavat otevoimaa vamman jälkeen tai rannekanavaoireyhtymän kaltaisissa vaivoissa. Tuotteet vievät vähän tilaa ja niitä voi käyttää missä tahansa.
Suositut kuntoutus- ja harjoitustuotteet
- Vastusnauhat: Joustavat nauhat eri vahvuuksissa voimaharjoitteluun, venyttelyyn ja liikkuvuusharjoituksiin.
- Käsiharjoittimet & otevoiman vahvistimet: Kehittävät otevoimaa ja sormien motoriikkaa – täydellisiä käsi- ja rannevaivojen kuntoutukseen.
- Tasapainotuotteet: Tasapainolaudat ja -tyynyt, jotka parantavat vakautta, koordinaatiota ja kehonhallintaa.
- Harjoittelun tukisidokset: Tuovat lisävakautta polveen, ranteeseen ja nilkkaan harjoittelussa ja kuntoutuksessa.
Hankaumateippi PE-vaahto (5 m)
Pehmeä PE-vaahto, joka suojaa jalkoja kitkalta ja rakoilta Rakot syntyvät, kun iho hankautuu toistuvasti kenkää vasten. Tämä PE-vaahtoteippi luo pe...
Näytä tiedotSelkätukivyö kaksoissoljilla
Selkätukivyö kaksoissoljilla – säädettävä tuki alaselälle ja ryhdille Säädettävä selkätukivyö, joka tukee alaselkää ja auttaa ylläpitämään hyvää ry...
Näytä tiedotHankaumateippi (1 m)
Leikattava teippi, joka suojaa ihoa kitkalta ja rakoilta Rakot syntyvät, kun iho hankaa kenkää vasten ja ihon pintakerrokset vaurioituvat. Tämä han...
Näytä tiedotPehmeä kyynärpäätuki
Pehmeä kyynärpäätuki tuo vakautta ja puristusta kyynärpään vaivoihin Tuki antaa apua vaivoihin kuten tenniskyynärpää, ylirasitus tai lievät niveloi...
Näytä tiedotRannehieromalaite lämmöllä ja värinällä
Rannehieromalaite lämmöllä ja värinällä syvävaikutteiseen lievitykseen Sähköinen rannehieromalaite, joka yhdistää lämpöterapian, värinähieronnan ja...
Näytä tiedotHierontapistooli MAX (6 päätä)
Tehokas lyöntihieronta, joka auttaa lihaksia palautumaan nopeammin harjoittelun ja työn jälkeen Lihaskipu kovan harjoituksen tai pitkän työpäivän j...
Näytä tiedotPolvihierontalaite lämmöllä ja värinällä
Polvihierontalaite lämmöllä ja värinällä tarjoaa tehokasta helpotusta Väsyneet, jäykät tai kipeät polvet voivat tehdä päivästä nauttimisen vaikeaa....
Näytä tiedotKuntoutus- ja harjoitustuotteiden vertailu
| Tuotekategoria | Edut | Sopii parhaiten |
|---|---|---|
| Vastusnauhat | Asteittainen vastus, eri vahvuuksia | Voima, liikkuvuus, kotiharjoittelu |
| Käsiharjoittimet | Vahvistavat otetta ja sormien motoriikkaa | Käsivamman kuntoutus, rannekanavaoireyhtymä |
| Tasapainotuotteet | Parantavat vakautta ja kehonhallintaa | Vammojen ehkäisy, nilkkavamman kuntoutus |
| Tukisidokset | Vakauttavat ja keventävät niveliä | Harjoittelu polvi-, ranne- tai nilkkavaivoissa |
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Mitkä vastusnauhat sopivat kuntoutukseen?
Aloita kevyellä vastuksella ja lisää vähitellen. Kevyemmät nauhat sopivat liikkuvuusharjoituksiin ja varhaiseen kuntoutukseen, kun taas vahvemmat nauhat ovat parempia lihasten kasvattamiseen.
Voinko käyttää kuntoutustuotteita kotona ilman ohjaajaa?
Kyllä, kaikki tuotteet on suunniteltu kotikäyttöön ja niitä on helppo käyttää. Tietyn vamman kuntoutuksessa suosittelemme noudattamaan fysioterapeutin ohjeita.
Mitkä tuotteet sopivat ranne- ja käsivaivoihin?
Käsiharjoittimet ja otevoiman vahvistimet ovat erinomaisia voiman kehittämiseen vamman, rannekanavaoireyhtymän tai leikkauksen jälkeen. Ne harjoittavat sormia, kättä ja kyynärvartta kuormittamatta rannetta.
Kuinka usein kuntoutustuotteilla tulisi harjoitella?
Lyhyet harjoitukset 2–4 kertaa viikossa antavat parhaan tuloksen kuntoutuksessa. Ennaltaehkäisevässä harjoittelussa tuotteita voi käyttää päivittäin 10–15 minuuttia.