Kantakannus – oireet, syyt ja hoito
Mikä on kantakannus?
Kantakannus liittyy läheisesti plantaarifaskiittiin, joka on yksi yleisimmistä kantapään kivun syistä. Plantaarifaskiitti johtuu tulehduksesta jalkapohjan jännekalvon (plantaarifaskian) kiinnittymiskohdassa kantaluuhun, mikä voi tehdä päivittäisistä toiminnoista, kuten kävelystä tai pitkään seisomisesta, erittäin kivuliasta. Itse kantakannus on kantaluun alapintaan muodostuva luupiikki, mutta kipu johtuu useimmiten ympäröivästä tulehduksesta, ei piikistä itsestään.
Kantakannuksen hoito ja helpotus
On olemassa useita tapoja helpottaa ja hoitaa kantakannusta ja plantaarifaskiittia:
- Käytä kantapään kivulle tarkoitettuja pohjallisia vaimentamaan iskuja ja vähentämään kuormitusta.
- Kokeile yölastaa, joka pitää jalan oikeassa asennossa yön aikana ja venyttää plantaarifaskiaa.
- Vähennä kipua kantapohjallisilla ja keventävillä apuvälineillä päivittäisessä elämässä.
- Venytä ja hiero jalkaa hierontapallon avulla.
👉 Katso koko valikoimamme kantapään kivulle ja jalkavaivoille Vartalokaupassa.