Olkapäätukien vertailu
| Tyyppi | Tukitaso | Sopii parhaiten |
|---|---|---|
| Puristustuki | Kevyt–keskitaso, joustava puristus | Jännetulehdus, limapussintulehdus, lievempi kipu |
| Vakauttava olkapäätuki | Korkea, hihnat ja käsituki | Epävakaus, sijoiltaanmeno, leikkauksen jälkeinen kuntoutus |
| Lämmittävä olkapäätuki | Keskitaso, neopreeni, lämpöä säilyttävä | Jäätynyt olkapää, krooninen jäykkyys |
| Urheilu-olkapäätuki | Kevyt, joustava, liikettä tukeva | Kuntosali, padel, tennis, pallopelit |
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Mikä on olkapään pinnetila?
Pinnetila tarkoittaa, että kiertäjäkalvosimen jänteet jäävät puristuksiin käsivartta nostettaessa, mikä aiheuttaa kipua ja rajoittunutta liikkuvuutta. Puristustuki vähentää turvotusta ja keventää ärtyneitä jänteitä.
Mikä olkapäätuki sopii epävakauteen?
Säädettävillä hihnoilla ja käsituella varustettu vakauttava olkapäätuki pitää nivelen oikeassa asennossa ja rajoittaa liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa sijoiltaanmenon. Käytetään kroonisen epävakauden ja leikkauksen jälkeen.
Voinko harjoitella olkapäätuen kanssa?
Kyllä, urheiluun soveltuvat mallit antavat tukea rajoittamatta heitto- ja nostoliikkeitä. Kuntoutuksessa – noudata lääkärin suosituksia sallituista liikkeistä.
Auttaako olkapäätuki jäätyneeseen olkapäähän?
Kyllä, neopreenista valmistettu lämmittävä olkapäätuki pitää nivelen lämpimänä ja lievittää jäykkyyttä. Lämpö parantaa verenkiertoa ja voi helpottaa liikeharjoitusten tekemistä. Yhdistä mielellään fysioterapiaan.
Miten valitsen oikean koon?
Mittaa rintakehän ympärys ja vertaa kokotaulukkoon. Useimmissa malleissa on tarranauhalla säädettävät hihnat yksilölliseen istuvuuteen ja puristukseen.