Talvikävely: varusteet, jotka tekevät siitä mukavaa ja turvallista

Talvikävely on halvin ja helpoin tapa pysyä liikkeessä pimeimpään aikaan vuodesta – kunhan varusteet ovat kunnossa. Useimmiten kävely jää väliin kahdesta syystä: jalka lipsuu jäisellä pinnalla tai keho palelee niin, ettei lenkki tunnu miltään mukavalta.

Lyhyt vastaus: hanki liukuesteet kenkiin, pidä jalat kuivina ja lämpiminä ja lisää lämpöä kerroksittain sääriin ja ranteisiin. Näy pimeässä heijastimella. Tässä oppaassa käymme läpi jokaisen varusteen erikseen ja kerromme, miten liukuesteet valitaan, puetaan ja huolletaan.

Talvikävelyn varustelista lyhyesti

Ennen yksityiskohtia, tässä kokonaisuus yhdellä silmäyksellä. Loppuosassa käymme jokaisen kohdan läpi tarkemmin.

• Liukuesteet kenkiin – tärkein yksittäinen varuste jäisellä kelillä
• Pitävät, vuoratut kengät, joissa on tilaa lämpimälle sukalle
• Lämmin ja kuiva sukka, tarvittaessa vedenpitävä
• Eristävä tai lämmitettävä pohjallinen
• Säärystimet ja rannelämmittimet täyttämään kerrosten välit
• Käsineet, joilla puhelin toimii ilman riisumista
• Pipo tai otsapanta – korvat peittoon
• Heijastin tai heijastava yksityiskohta

Liukuesteet – talvikävelyn tärkein varuste

Liukuesteet ovat kengän pohjaan puettava kumi- tai kiristysrakenne, jossa on piikkejä tai nastoja tarttumassa jäähän. Ne ovat ainoa varuste, joka muuttaa jäisen pinnan kävelykelpoiseksi – lämmintä vaatetusta voi paikata muilla keinoilla, mutta pitoa ei.

Tavallinen kengänpohja liukuu jäällä, koska jään pinnalle muodostuu ohut vesikalvo. Kumi ei tartu veteen, joten pohjakuvion syvyydellä ei ole juuri merkitystä. Nastat ja piikit sen sijaan lävistävät vesikalvon ja ottavat kiinni itse jäähän. Tästä syystä liukuesteet toimivat myös silloin, kun uudet talvikengät eivät.

Millaisia liukuesteitä on?

Mallit eroavat toisistaan lähinnä kiinnitystavan, peittoalueen ja lisäominaisuuksien osalta.

Näin valitset oikean koon ja mallin

Koko valitaan kengän, ei jalan mukaan – liukueste vedetään kengän päälle, joten ratkaisevaa on kengän ulkomitta. Talvikenkä on usein selvästi isompi kuin sisäkenkä samassa numerossa, joten mittaa se pari, jonka kanssa liukuesteitä oikeasti käytät.

1. Valitse koko käyttökengän mukaan – jos sinulla on sekä matalat kengät että korkeavartiset talvijalkineet, mitoita isomman mukaan tai hanki universaalimalli, joka joustaa laajemmin.

2. Tarkista kireys – liukueste ei saa olla niin löysä, että se kiertyy pohjan alla, eikä niin tiukka, että sen pukeminen vaatii voimaa joka kerta. Oikein istuva malli pysyy paikallaan kävellessä ja irtoaa silti kohtuudella.

3. Mieti, mihin pito tarvitaan – päkiän alle sijoitetut nastat riittävät tavalliseen kävelyyn, kun taas koko pohjan peittävä ratkaisu tuo pitoa myös kantapäähän. Kantapään pito on tärkeä alamäissä ja portaissa.

4. Ota heijastin mukaan – jos kävelet aamuisin tai iltaisin, heijastimellinen malli hoitaa kaksi asiaa yhdellä varusteella.

Näin puet ja huollat liukuesteet

Liukuesteet puetaan kengät jalassa, jotta kengän muoto on oikea ja kiinnitys asettuu paikalleen. Aloita kärjestä, vedä kumiosa kengän pohjan ympäri ja pujota kanta viimeisenä paikalleen. Jos pukeminen on hankalaa kylmässä, tee se sisällä ennen ulos lähtöä.

Tarkista nastat säännöllisesti – kuluneet tai irronneet nastat vievät pidon. Käännä liukueste ylösalaisin kerran viikossa ja katso, että kaikki piikit ovat tallella.

Huuhtele suola pois – katusuola syövyttää metalliosia. Huuhtele liukuesteet vedellä ja anna kuivua huoneenlämmössä käytön jälkeen.

Säilytä kuivana – märkänä pussiin jätetty liukueste ruostuu. Sama koskee kenkiä: kostea kenkä ei ehdi kuivua yön aikana itsestään. Lue lisää oppaastamme kenkäkuivaimesta.

Pidä pari mukana – liukuesteet ovat kevyet, joten ne mahtuvat laukkuun myös silloin, kun aamulla ei ollut liukasta.

Milloin liukuesteet otetaan pois?

Ota liukuesteet pois heti sisälle tullessa. Metallinastat liukuvat kivi-, laatta- ja parkettilattialla eli tekevät päinvastaisen asian kuin ulkona – ja samalla ne naarmuttavat lattiaa. Sama koskee kauppojen ja portaikkojen sileitä pintoja. Sisällä pitävä pohja saadaan tossuista, ei liukuesteistä.

Liukastumisen ehkäisyä laajemmin – myös sisätiloissa ja ikääntyneiden näkökulmasta – käsittelemme oppaassa liukastumisista talvella. Tutustu valikoimaamme liukuesteitä ja nastoja sekä kengän lisävarusteita.

Kengät ja jalkojen lämpö

Kylmä jalka pilaa lenkin nopeammin kuin kylmä ylävartalo, koska jalkaterässä on vähän lihasmassaa tuottamassa lämpöä. Kolme asiaa ratkaisee: kengän väljyys, kosteus ja eristys alaspäin.

Väljyys – liian tiukka kenkä puristaa verenkiertoa, ja silloin paksukaan sukka ei auta. Talvikengässä pitää olla tilaa lämpimälle sukalle. Vuoratut talvikengät ovat perusvalinta, ja kevyempää tuntumaa hakevalle löytyy paljasjalkakengät vuoratussa talvimallissa – niistä kerromme lisää oppaassa paljasjalkakengistä.

Kosteus – loskassa kastunut jalka jäähtyy nopeasti. Vedenpitävät sukat auttavat silloin, kun kenkä vuotaa, ja pörröiset talvisukat pitävät lämpöä kuivalla kelillä. Sukkien vertailun löydät oppaastamme talvisukista.

Eristys alaspäin – kylmä nousee maasta pohjan läpi. Lämpimät ja iskua vaimentavat pohjalliset katkaisevat sen, ja lämmitettävä pohjallinen (USB) tuo lisälämpöä pitkiin pysähdyksiin. Koko aiheen käymme läpi oppaassa jalkalämmittimestä.

Tutustu valikoimaamme kenkiä ja tossuja sekä kengänsuojia, jotka pitävät kengät kuivina märällä kelillä.

Lämpö kerroksittain: säärystimet ja rannelämmittimet

Suurin osa lämpövuodoista tapahtuu kerrosten väleissä – nilkassa, ranteessa ja vyötäröllä. Ne täytetään pienillä varusteilla, ei paksummalla takilla.

Neulotut säärystimet ja säärystimet kashmirista peittävät nilkan ja pohkeen, joiden kautta jalkaan menevä veri jäähtyy. Ranteeseen sopivat neulotut rannelämmittimet, jotka täyttävät takin hihan ja käsineen väliin jäävän raon. Housukerroksen voi vaihtaa fleecevuorattuihin legginseihin.

Käsiin kannattaa valita malli, jolla puhelin toimii ilman riisumista – talvikäsineet kosketustoiminnolla ja fleecevuoratut kosketusnäyttökäsineet tekevät juuri sen. Kylmimmille keleille sopivat unisex-alpakkakäsineet. Lue lisää oppaastamme käsivarsi- ja rannelämmittimistä ja tutustu valikoimaamme käsineitä ja säärystimiä talveksi.

Otsapanta kuulokkeilla – lämpöä ja ääntä samassa

Otsapanta Bluetooth-kuulokkeilla ratkaisee ongelman, jonka moni tuntee: nappikuulokkeet putoavat pipon alta ja pipo painaa niitä korvakäytävään. Otsapannassa kuulokeosat ovat pehmeän kankaan sisällä, joten korvat pysyvät lämpiminä ilman erillistä kuuloketta.

Turvallisuuden kannalta yksi muistutus: pidä äänenvoimakkuus sellaisena, että kuulet liikenteen, pyörän soittokellon ja takaa tulevat askeleet. Talvella ääni kantaa eri tavalla, koska lumi vaimentaa, ja liukkaalla reagointiaika on lyhyt.

Näy pimeässä

Pimeällä kävelijä nähdään myöhemmin kuin useimmat kuvittelevat, ja tumma talvivaatetus tekee siitä vielä vaikeampaa. Heijastin on halvin turvavaruste, joka talvikävelyyn voi hankkia.

Käytännön ohje: sijoita heijastava osa liikkuvaan kohtaan – nilkkaan, ranteeseen tai laukun heilurina roikkuvaan hihnaan – koska liike kiinnittää huomion paremmin kuin paikallaan oleva pinta. Kun heijastin on molemmilla puolilla, näyt myös sivusta risteyksissä. Liukuesteet heijastimella tuovat heijastavan pinnan juuri sinne, missä jalka liikkuu eniten.

Kävelytekniikka liukkaalla

Varusteet auttavat, mutta askel ratkaisee lopun. Liukkaalla kävellään lyhyemmin askelin, jalkaterä suoraan alas ja paino keskelle jalkaa – ei kantapää edellä kuten kuivalla asfaltilla.

Pidä kädet vapaina tasapainoa varten sen sijaan, että työntäisit ne taskuun. Kanna ostokset selkärepussa, älä kädessä. Alamäissä ja portaissa hidasta ennakolta ja käytä kaidetta. Tarkempi ohjeistus ja muistilista läheisille on oppaassa liukastumisista talvella.

Jos kaadut ja kipu, turvotus tai liikerajoitus ei helpota parissa päivässä – tai jos raajaan ei voi varata painoa – ota yhteyttä lääkäriin. Taustatietoa löydät Terveyskirjastosta.

Talvikävelyn muistilista

• Liukuesteet jalassa – ja pois heti sisälle tullessa
• Kengissä tilaa lämpimälle sukalle
• Kuiva sukka; vaihtopari mukaan pitkälle lenkille
• Eristävä tai lämmitettävä pohjallinen kylmiin päiviin
• Säärystimet nilkkaan, rannelämmittimet hihansuuhun
• Käsineet, joilla puhelin toimii
• Korvat peittoon pipolla tai otsapannalla
• Heijastin liikkuvaan kohtaan, mielellään molemmille puolille
• Äänenvoimakkuus tasolle, jolla kuulet liikenteen
• Kengät kuivumaan heti kotona

Usein kysyttyä talvikävelyn varusteista

Tarvitaanko liukuesteitä, jos kengissä on hyvä talvipohja?

Kyllä, jäisellä kelillä tarvitaan. Kumipohja ei tartu jään pinnalle muodostuvaan ohueen vesikalvoon, olipa pohjakuvio kuinka syvä tahansa. Nastat ja piikit lävistävät kalvon ja ottavat kiinni itse jäähän. Hyvä talvipohja auttaa lumessa ja loskassa, mutta jäällä liukuesteet ovat eri asia.

Voiko liukuesteitä pitää jalassa sisätiloissa?

Ei kannata. Metallinastat liukuvat laatta-, kivi- ja parkettilattialla, joten pito jopa huononee, ja samalla ne naarmuttavat lattiaa. Ota liukuesteet pois heti ovella. Sisällä pitävän pohjan tehtävä kuuluu tossuille.

Miten valitsen liukuesteiden koon?

Kengän mukaan, ei jalan. Liukueste vedetään kengän päälle, joten ratkaisevaa on sen kengän ulkomitta, jossa niitä käytetään. Talvikenkä on usein isompi kuin saman numeron matalampi kenkä. Jos käytät useaa kenkäparia, valitse universaalimalli tai mitoita isomman parin mukaan.

Miksi jalat palelevat, vaikka kengät ovat vuoratut?

Tavallisimmat syyt ovat liian tiukka kenkä ja kostea sukka. Tiukka kenkä puristaa verenkiertoa, jolloin lämmintä verta ei virtaa varpaisiin, ja hikinen tai kastunut sukka jäähdyttää jalan nopeasti. Väljennä kenkää, vaihda kuiva sukka ja lisää eristävä pohjallinen kengän ja maan väliin.

Kumpi on parempi talvikävelyyn, pipo vai otsapanta?

Se riippuu siitä, kuinka kylmä on ja hikoiletko helposti. Pipo peittää koko pään ja on lämpimin vaihtoehto pakkasella. Otsapanta peittää korvat ja otsan mutta päästää päälaen tuulettumaan, joten se sopii reippaaseen kävelyyn ja lauhempaan keliin. Otsapanta Bluetooth-kuulokkeilla yhdistää lämmön ja äänen ilman erillisiä nappikuulokkeita.

Yhteenveto

Talvikävelystä tulee mukavaa, kun kaksi asiaa on kunnossa: pito ja lämpö. Pito tulee liukuesteistä, jotka valitaan kengän koon mukaan, puetaan kengät jalassa ja otetaan pois heti sisällä. Lämpö rakennetaan kerroksittain: väljä ja vuorattu kenkä, kuiva sukka, eristävä pohjallinen ja pienet varusteet kerrosten väleihin. Lisää heijastin ja pidä äänenvoimakkuus tasolla, jolla kuulet ympäristön – silloin lenkki on sekä turvallinen että mukava.

Tutustu valikoimaamme liukuesteitä ja nastoja, kenkiä ja tossuja, käsineitä ja talvituotteita. Lue lisää oppaastamme liukastumisista talvella, rannelämmittimistä, jalkalämmittimestä ja parhaista talvitossuista.